第4章青云山脉
徐青藤看过《龙蛇演义》,武术班的老师也说‘桩功马步是功夫的根基’
所以练拳的第一步,就是要站桩,扎马步
“劲起于脚跟,主于腰间,形于手指,发于脊背……”徐青藤的脑海中,浮现一幕幕《太极拳桩功》的影像
身体自然站立,天然抱成一个圆,脚底五指抓地,浑身崩成一股劲,随着呼吸吐纳,姿势也一起一伏
第4章青云山脉
欲娃公主意淫记:出门遇到穆楚天 发表于 2021-05-31 16:24:00徐青藤看过《龙蛇演义》,武术班的老师也说‘桩功马步是功夫的根基’
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嫁给死对头后我真香了:第263章 救救我们 发表于 2022-06-07 16:45:01身体自然站立,天然抱成一个圆,脚底五指抓地,浑身崩成一股劲,随着呼吸吐纳,姿势也一起一伏
从离婚开始的文娱谭越身份:第1117章 进度 发表于 2024-02-19 00:00:00